身体が温かい食べ物を求める

2011.04.13

「確かに接待で飲んだり食べたりしてるときは、何を食べてるのかわからないし、終わった後ぐったりして、急にラーメンとか食べたくなるのよね」「そう、緊張がほぐれたとたん、胃が冷えていることに気がついて、身体が温かい食べ物を求めるんです」「そうなのよ。でも、何か食べないといられないの。別にお腹が空いているわけじゃないと思うんだけど、眠れないの」「それなら、こうしてみてください。緊張がほぐれたらすぐに、温かいお茶を飲んでみてください。胃を温めて消化機能を上げるのには、オレンジの入ったお茶がおすすめです。それから、ラーメンよりも消化の良いお粥のようなものを食べたほうがずっと楽になります」「何分くらい休むの？」「30分くらいで結構です。それから帰宅してお風呂に浸かっていただくのが一番いいのですが、それが無理なら寝るときにパジャマを着て、できれば腹巻きをなさってください」。
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